高效休息，从容备考——高三年级心理健康教育主题日活动

Part 01.

Part 02.

课后研讨心得体会分享：

赵玉雯：

1.今天的课堂效果比起之前不够有活力和热闹，但是学生思考的度得到了提升，“有效休息方法”的总结和归纳都是学生自己探讨出来的，更加地接近“把课堂还给学生”。

2.冥想的改进：我把自己的指导语和背景音乐录成了一个完整的音频，嵌入到了课件里，目的在于腾出自己的双手、眼睛，为冥想活动做好服务与观察（也是为了给自己一个人带团辅时避免更多的“手忙脚乱”），今天有了崔老师的助力，我就在这个环节闭上眼睛和学生一起体验自己录制的冥想。

3.今天的3.0版本，是集工作室伙伴们两次听课、磨课后的成果，上完课我感觉到又是一次提升，我们改进了2.0时由教师生硬给出“主动式休息”和“被动式休息”概念的环节，我邀请两个小助教在这一环节到黑板进行记录和归纳，一开始他们还不太会归纳，但随着我的引导，两个助教逐渐准确的进行了方法的归类，真正的把课堂还给了学生。但课程结束后我也会有一些担忧，担忧没能把知识和概念化的东西给到学生。

4.今天有一个精彩的课堂生成让我很幸福也很触动，一个女孩子坚持说自己相对高效的休息方式就是学习，我邀请她给大家做一个详细的介绍，她提出了“心流”这个概念，让我在之前课程里设计的“心流”讲解顺理成章，我只做了简要补充，也在这个女孩身上，让我感受到了艺术生中也有不一样的“学霸”，我们的课堂里真的有瓦特、有牛顿……老师一定不要给孩子“贴标签”，带着好奇和等待，孩子们都会还我们奇迹。

Part 03.